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 7 予防ストレッチとトレーニング 701 胸椎回旋ストレッチ 702 股関節回旋ストレッチ 腰椎分離症とは？ 腰椎分離症は腰椎と呼ばれる腰骨の疲労骨折を指し、小学生から高校生にかけて発生する成長期に多い代表的な腰の怪我です。 腰椎分離症が発生 腰痛の原因は＜硬くなった胸＞！ 「胸椎」を動かす簡単エクササイズで柔軟性をアップ この記事のキーワード ぎっくり腰 エクササイズ リハビリ 三木貴弘 理学療法士 股関節 胸椎 脊柱 腰痛 カラダを捻る動作は「胸椎」がポイント （shutterstockcom） 「腰痛の原因は腰にある」というのは、当たり前だと思われているかもしれない。 もちろん、腰が痛むから腰痛 ストレッチ ポールは円柱状の長い丸太のような形をしており、仰向けで寝て使用します。 カラダの中心ラインである頭（後頭部）、 背中 （胸椎）、腰（仙骨）を ストレッチ ポールに接地させ、両腕と両脚を脱力させることにより、 体幹 部の筋肉を効率 美しい姿勢と疲れにくい体づくりにぴったりな 胸椎の動的ストレッチ Sheage シェアージュ 胸椎 ストレッチ